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轻量运动解锁健康生活新方式
发布日期:2019-08-23 11:50   来源:未知   阅读:

  但同时,很多人提起“吃草”就感觉乏味,也缺乏去健身房系统训练的时间和精力。适逢“全民健身日”设立的第十一年,维他奶以一场《豆荚说》直播引发大众思考,帮助大家实现真正意义上的“全民健身”。

  国家一级高级公共营养师钱多多,健身圈女神Jessie以及维他奶中国区市场部品牌经理林怡爽进行了共同探讨,也总结出适用于大众人群的解决方案:对于大多数人而言,选择不限空间、无需专业设备的轻量化运动形式,并搭配便捷高效的饮食营养补充,例如一盒维他奶健康加法醇豆奶,就可以轻松实现为健康加分。

  在这一次的《豆荚说》直播中,健身达人Jessie为广大网友亲身示范了几种轻量化运动的形式,包括深蹲、平举、左立侧弯等动作。现场嘉宾也都动起来,跟着一起学,简单几个动作,能简单高效地帮助拉伸身体,缓解疲劳。

  俗话说“三分练,七分吃”,究竟怎么吃得好、吃得对还真是个学问。现场的嘉宾们纷纷踊跃的提供了与轻量运动搭配的自选健康食谱,简单营养又科学。比如用维他奶健康加法醇豆奶与各种水果制作的网红饮品、以及与维他奶健康加法醇豆奶相搭配包含鸡胸肉、紫薯在内的营养餐食,都能够方便快捷地补充人体每日必须的营养元素,协助达到更好的运动效果,真正实现“轻量运动,靠吃加分”。

  针对运动中的营养补充,国家一级高级公共营养师钱多多给出了专业见解:“在运动过程中,身体必需的基本营养物质中,碳水化合物是比较容易获取的,反倒是优质蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素等等容易被忽视的营养物质,需要额外注意补充。尤其是对于优质蛋白质的选择,并非只能从动物蛋白中摄取,植物蛋白的补充对身体的健康平衡也非常必要。”

  以维他奶健康加法醇豆奶为例,每盒含有8.5g的优质植物蛋白,能为人体提供每日所必需的氨基酸,有助健身运动后的细胞生长及修补,维持肌肉量,而且还具有低糖、低饱和脂肪、零胆固醇,吸收无负担的特点。

  作为钱多多老师与健身圈女神Jessie的共同推荐,维他奶健康加法醇豆奶是轻量化运动的营养好搭档。其中维他奶健康加法钙+醇豆奶含有300mg高钙,大概能满足成年人全天钙需求量的37.5%,有助于骨骼坚固,预防骨质疏松,促进运动恢复;而维他奶健康加法纤维+醇豆奶则每盒含有2.5g天然膳食纤维,相当于225g生菜的膳食纤维,帮助维持肠道健康。

  作为拥有近80年历史的豆品世家,维他奶关注每一代人的营养需求,也一直与时俱进,积极追求产品的创新,真心实意为当代人提供更多更全面的营养选择,致力于提升中国人的健康水平。通过此次《豆荚说》直播,维他奶希望能够帮助现代人轻松做到“轻量运动,靠吃加分”的健康生活方式,真正实现通过推动全民健身,进而促成全民健康。

  除了通过《豆荚说》这样的直播形式,维他奶还在知乎平台上开设了“维他奶豆荚学院”机构号,将近80年对豆奶的研究的专业知识和经验分享给关注健康、也渴望学习健康饮食相关知识的消费者。未来维他奶也还会继续推动营养知识普及的项目,让更多人关注了解营养的多彩选择,助力《国民营养计划2017-2030》的推进和实施。